Detoks Yeşil Smoothie

Süre: 5 Dakika

🕒 Hazırlık Süresi: 5 dakika
🔥 Pişirme Süresi: Yok (Blenderda hazırlanır)
🍽 Kaç Kişilik: 2 bardak

Malzemeler:

• 1 su bardağı ıspanak yaprağı
• 1 adet yeşil elma (çekirdekleri çıkarılmış, doğranmış)
• 1 adet muz (dilimlenmiş)
• 1 su bardağı badem sütü veya su
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil
• 1 çay kaşığı chia tohumu veya keten tohumu (isteğe bağlı)
• 4-5 adet buz küpü

Yapılışı:

1. Malzemeleri Blenderda Karıştırma:

1. Tüm malzemeleri bir blendera koyun.
2. Pürüzsüz ve kremsi bir kıvam elde edene kadar karıştırın.

2. Kıvamı Ayarlama:

1. Daha akışkan bir kıvam için biraz daha badem sütü veya su ekleyebilirsiniz.
2. Daha tatlı bir smoothie için bal veya hurma ekleyebilirsiniz.

3. Servis:

1. Smoothie’yi bardaklara dökün ve üzerine chia tohumu serperek servis edin.
2. Soğuk olarak tüketin.

🔥 İpucu: Daha ferahlatıcı bir tat için birkaç yaprak taze nane ekleyebilirsiniz.