🕒 Hazırlık Süresi: 5 dakika
🍽 Kaç Kişilik: 2 kişilik
Malzemeler:
Smoothie İçin:
- 1 adet muz (dilimlenmiş, dondurulmuş)
- 1/2 su bardağı çilek (dondurulmuş)
- 1/2 su bardağı yaban mersini (isteğe bağlı, dondurulmuş)
- 1/2 su bardağı süt (badem, hindistan cevizi veya normal süt)
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Üzeri İçin:
- 1/2 adet muz (dilimlenmiş)
- 1/4 su bardağı granola
- 1 yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi
- 1 yemek kaşığı doğranmış badem veya fındık
Yapılışı:
1. Smoothie Hazırlama:
- Blender’a dondurulmuş muz, çilek, yaban mersini ve sütü ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin.
- Tatlılık için bal veya akçaağaç şurubu ekleyerek karıştırın.
2. Servis:
- Karışımı bir kaseye alın.
- Üzerine dilimlenmiş muz, granola, chia tohumu, hindistan cevizi ve badem ekleyin.
- Hemen servis edin.
🔥 İpucu: Daha yoğun bir kıvam için blendera bir avuç ıspanak veya avokado ekleyebilirsiniz.
